Ставки на спорт 
Бросить курить, похудеть, избавиться от болезней, причём, бесплатно помогут в школах здоровья Петропавловска. Во всех поликлиниках Петропавловска реализуется проект «Программа управления заболеваниями». Она направлена на сокращение числа госпитализаций, а также на внедрение самоменеджмента больных. Коллективная работа различных врачей-специалистов в купе с самим больным ведётся по направлениям — «артериальная гипертония», «хроническая сердечная недостаточность». Также существуют часы приёма кабинета ЗОЖ, матери и ребёнка, сообщает корреспондент Петропавловск.news.
По словам кардиолога 3 городской поликлиники Елены Бессоновой, данная Программа помогает снизить риск госпитализаций от артериальной гипертонии и её осложнений.
— Наша цель — научить пациента управлять своим заболеванием, — говорит кардиолог. — А именно, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, чтобы искоренить имеющиеся факторы риска развития заболевания. Стоит отметить, что проект реализуется через самоменеджмент. Больной должен следовать указанием специалистов и самостоятельно регулировать состояние своего здоровья.
Специалисты назвали 5 поведенческих факторов риска, которые способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний:
1. Курение, в том числе и пассивное. Доказано, что жена курящего мужа живёт на четыре года меньше.
2. Избыточная масса тела, ожирение.
3. Недостаточная физическая активность.
4. Отсутствие регулярного контроля артериального давления, уровня липидов и холестерина.
5. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем, повышенное употребление соли.
— Например, в поликлинику обратился пациент с высоким давлением, — рассказывает о системе работы Программы Елена Бессонова. — Его отправляют в школу здоровья, чтобы выявить причину возникновения патологии. История болезни пациента рассматривается по всем факторам риска. Например, больной курит. Ему советуют избавиться от этой привычки. Но не каждый может это сделать самостоятельно. На помощь приходят врачи отделения профилактики: медсёстры ЗОЖ, психологи. Они составляют пошаговые программы.
Такие же пошаговые программы составляются для людей с избыточной массой тела. Для этого сначала определяют причину ожирения. А уж потом расписывают методику лечения. Стоит отметить, что такие консультации, например, у платного диетолога стоят не малых денег. А в городской поликлинике бесплатно составят программу снижения веса.
Но одной диетой, как говорится, здоров не будешь. Без физической нагрузки не обойтись! Кардиологи заверяют: 30 минут в день каждый человек должен заниматься лечебной физкультурой.
— Проходить пешком три километра. Или 1-2 раза в неделю посещать бассейн. При плавании работают все группы мышц. Сейчас очень популярна скандинавская ходьба – один из эффективных методов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Все пациенты школы здоровья ходят по улицам города с лыжными палочками. При обычной ходьбе работают только мышцы ног. А при скандинавской задействованы ещё и руки, — рассказывает кардиолог.
Специалисты советуют помнить о пяти факторах риска для сердца. Исключив их из своей жизни, вы сможете сохранить сердце здоровым на долгие годы.
Ольга ВАЙТОВИЧ
